Ön is horkol? Ez a párszáz forintos ital enyhítheti panaszait

A horkolás rendkívül gyakori probléma, a felnőttek nagyjából 45-50 százalékát érinti. Egy olcsó ital azonban segíthet, hogy mindenki számára nyugodtabban teljenek az éjjelek.

A horkolás leggyakrabban a felső légutak alvás alatt kialakuló szűkületét jelzi. Az ezzel járó idegesítő hangot pedig a felső légutak lágy szöveteinek rezgése hozza létre. Természetesen több dolog is eredményezhet horkolást, hiszen többek között a túlsúly, a duzzadt nyálkahártya, az orrsövényferdülés, az allergia és a garat vagy az orrüreg szűkülete is előidézheti a kellemetlen tünetet. Az viszont közös ezekben a horkolásokban, hogy mindenki igyekszik tőlük megszabadulni.

A horkolásra a füldugó jelenti a legegyszerűbb megoldást a velünk együtt élők számára, de a Mirror cikke szerint néhány életmódbéli változtatás és egy pár száz forintos italnak köszönhetően nem lesz szükség többé a kényelmetlen eszközre.

A brit lap szerint javítja éjszakai légzésünket, ha az oldalunkon fekszünk alvás közben, valamint lefekvés előtt érdemes vennünk egy meleg zuhanyt, ugyanis a gőz megnedvesíti az orrjáratokat, így csökken az orrdugulás esélye. Az is segíthet a problémán, ha három órával lefekvés előtt már nem iszunk alkoholt. Az alkohol előidézhet horkolást, mivel lazítja a száj- és torokizmokat, ráadásul még rontják az alvás minőségét is.
Ezek a tünetek jelezhetik, hogy túl keveset alszik