A legtöbben rosszul kenjük fel a naptejet, a szakértők szerint ez lenne a helyes metodika

A naptej használata elsőre nem tűnik túl bonyolultnak: bekenjük magunkat, és már élvezhetjük is a napsugarak melegét a tengerparton. Azonban ahhoz, hogy folyamatosan hatékony védelmet biztosítson, van pár tényező, amit figyelembe kell vennünk.

Habár a kalapok, a napszemüvegek és a ruhák is segítenek a napsugarak elleni védelemben, ahhoz, hogy bőrünk ne szenvedjen károsodást, elengedhetetlen valamilyen fényvédő használata. Az ilyen termékeken mindig fel van tüntetve az úgynevezett SPF (Sun Protection Factor) arányszám, ami azt szemlélteti, hogy az adott termék alkalmazásával hányszor több időt tölthetünk el a napon anélkül, hogy elindulna az UV-sugarak által okozott pirosodás.

Mindemellett viszont azt is figyelembe kell vennünk, hogy a hat közül melyik kategóriába tartozik a bőrünk:

• 1. típus: halvány, világos bőr – mindig leég, nem szokott barnulni
• 2. típus: világos bőr – könnyen le szokott égni, alig barnul
• 3. típus: világos bőr – minimálisan le szokott égni, lassan barnul
• 4. típus: enyhén barna bőr – minimálisan le szokott égni, de könnyen barnul
• 5. típus: barna bőr – ritkán ég le, és nagyon könnyen barnul
• 6. típus: sötétbarna vagy fekete bőr – ritkán ég le, mindig lebarnul

A világos bőrű embereknek célszerű legalább SPF50-es naptejet, fényvédőt használniuk, míg a leégésre kevésbé hajlamos nyaralóknak akár a 30-as is elég lehet. Mindenkinek célszerű olyan fényvédőt használnia, amely az UVB- és az UVA-sugarak ellen is védelmet biztosít.

A fényvédők használatát már több kutatás (például ez vagy ez) is felmérte, melyekből rendre az derül ki, hogy az átlagember jóval kevesebb naptejet szokott használni, mint amire szüksége lenne – ráadásul ezek szerint a legtöbben nem kenjük be magunkat elég gyakran.
Ha a szakértők javaslatára hallgatunk, akkor a strandon legalább 30 milliliternyi naptejet használunk, és másfél, de maximum két óránként ismételten bekenjük magunkat. Első alkalommal pedig érdemes már 15-20 perccel az indulás előtt használni a naptejet, mivel így van ideje felszívódni, nem utolsó sorban pedig a víz se fogja lemosni.