Szellemi wellness és kikapcsolódás húsvétkor? Lehetséges

Bizonyára mindannyian a fenséges sonkára, a szerető családra, a nagyi ínycsiklandó rétesére és a tojásos ételekre gondolunk a húsvét hallatán. Azonban, nem feltétlen csak erre asszociálhatunk az ünnep kapcsán. Az első negyed évet magunk mögött hagyva ezt a pár napot kihasználhatjuk arra, hogy szellemileg feltöltődjünk, összegezzünk és újult erővel vághassunk neki a kora nyári és nyári időszaknak. Összeszedtünk pár tippet arra, hogy hogyan kényeztessük lelkünket is.

Meditáció a természetben

Menjünk ki a szabadba, lehetőleg egy erdőbe vagy parkba, és üljünk le egy csendes helyre. Engedjük, hogy az üde, zöld környezet és a madárcsicsergés segítsenek elmélyülni a meditációban. Képzeljük el, hogyan születik újjá a természet, és hagyjunk időt a gondolataink rendezésére és a belső béke megtapasztalására. Egy hosszabb sétát is beiktathatunk egy szép tájon, miközben megfigyelhetjük a természet változását. Séta közben gondolataink szabadon áramolhatnak, élvezhetjük a csendet és a nyugalmat.

Kreatív írás vagy festés? Naná!
 
Üljünk le egy napló elé, és írjuk le az elménkbe ötletként felmerülő gondolatokat és érzéseket, vagy vegyünk elő ecseteket és festékeket, és alkossunk húsvéti motívumokkal díszített képeket. 

Kertészkedésre fel!

Ha van kertünk vagy akár csak egy erkélyünk, az ültetés és a kertészkedés remek módja annak, hogy kapcsolódjunk a természethez és az évszak változásához. Ültessünk virágokat vagy zöldségeket, és élvezzük a növények gondozásának nyugtató hatását.

Közösségi tevékenységek

Szervezzünk barátainkkal vagy családunkkal közös tevékenységeket, mint például közös főzést húsvéti fogásokból, közös sétát a természetben, vagy akár egy kis családi játéknapot.