Így kerülhető el a rettenetes másnaposság a szilveszteri buli után

Akik isznak alkoholt, szilveszterkor valamivel több italt gurítanak le. Senkit sem biztatunk mértéktelen alkoholfogyasztásra, de ilyenkor tényleg nehezebb elkerülni, hogy ne az átlagosnál több sör, bor, pálinka, pezsgő fogyjon. A legtöbben nem ismerik a saját teherbírásukat, ezért előfordul, hogy az új esztendő kínzó, hasogató fejfájással, hányingerrel és egyéb kellemetlen tünetekkel kezdődik.

Ez a lelki megrázkódtatást is okozó állapot megelőzhető. Először is: minél előbb, már a nap folyamán el kell kezdeni vizet fogyasztani nagyobb mennyiségben, és ezt érdemes folytatni akkor is, amikor már alkoholt is iszunk. Ezzel megelőzhető a dehidratáció.

A kávéivás, bármennyire is jó ötletnek tűnik, sajnos nem az, mert a koffeintartalmú italtól ugyan élénkebbnek érezhetjük magunkat, de vizet von el a szervezettől ugyanúgy, ahogy az alkohol.

Érdemes 2-3 óránként pici falatokat enni, mintha egy masszív gyomorrontásból lábadoznánk. Semmiképpen ne fogyasszunk fűszeres vagy zsíros ételeket, egy pár szelet pirítós vagy keksz, főtt rizs vagy krumpli tökéletes választás.

A mézet tehetjük a turmixba, teába, de ehetünk belőle egy kanállal is. A benne lévő fruktóz helyreállítja a leesett vércukorszintet, és segít a szervezetnek az alkohol feldolgozásában.

A gyömbér köztudottan hasznos hányinger ellen, egy jó gyömbértea mindig hatásos lehet, vagy csak reszeljük bele egy pohár vízbe és igyuk meg.

A sós levesek mindig segítenek. A húsleves köztudottan minden bajra hatásos, így a másnaposságra is jó lehet. A benne főtt zöldségek is jók a gyomornak.

A tojás is nagyon hasznos ilyenkor, a benne lévő tápanyagok jót tesznek a máj működésének is, enyhítik a fejfájást. Egy jó rántotta vagy omlett mindig segít.